寒い季節に知っておきたい豆知識三選
それは便利ニャア！
知っていると少しだけ人生が豊かになる「生活の知恵」って、ふとした時に助かるので僕は大好きです。
今回はそんな些細な知恵の中でも、風邪予防に関する生活の知恵を三つご紹介したいと思います。
梅干し好きは風邪知らず
梅干しは昔から「毒消し」の実として多くの日本人に親しまれてきました。
抗菌作用だけでなく、多く含まれているクエン酸がミネラルなどの栄養素の吸収を助けるため、日本人に不足しがちだといわれいる沢山の成分を補強してくれます。
風邪などの万病に対抗するための体づくりとしては、申し分のない食品と言えます。
痛風などにも効果があるといわれているので、お食事のお供にぜひ添えるべきでしょう。
湿気が少ないと風邪を引きやすくなる！？
冬場はどうしても乾燥しがちなんですが、空気が乾燥すると人体の粘膜も乾燥してしまうので風邪などの病原菌への抵抗力が下がります。
わたしが乾燥対策に使っていてオススメの加湿器は以下。
➡冬を制覇する最善な加湿器はこれだ！【アイリスオーヤマ SHM-4LU-G】 | GoshBox
風邪にはチョコレート！？
これは僕も以外でしたが、チョコレートには風邪症状に対抗できる秘密があるんです。
- 免疫力の強化
- 体を温めてくれる
- のどの神経を鈍化させる
- 炎症の鎮静化
- つらいときの栄養補給に
チョコレートに含まれるポリフェノールと亜鉛は、体の免疫力を高めてくれる効果をもっています。
また、主成分のカカオは干し生姜のように体を温めてくれるので、熱っぽいときにはその効果がますます際立ちます。
風邪が本格化してきたら、チョコレートも忘れず用意しておきましょう。
つらい鼻水をしっかり切る！
風邪を引いたときに一番つらいのが「発熱」……そして「鼻水」ですよね。
これも「下向きで鼻をかむ」ことで効率よく出し切ることができます。
そのまま正面で鼻をかむのではなく、すこしお辞儀をするようにして噛むことで、気道の奥にたまった鼻水もしっかりと出てくれるようになります。
しかもかなり短時間で切れるので、効率もいい、というワケ。
余談
前回の クリスマスプレゼント戦線を攻略せよ（+豆知識） | GoshBox で紹介したハンディタイプの扇風機でいろいろ冷ますテクニックがそこそこ好評だったので、少しまとめてみました。
みなさまの面白い小ネタがあればぜひぜひ教えていただければと思います。
